Quanto durano le fasi del ciclo mestruale e quali sono le loro caratteristiche

Climax

Ogni ragazza dovrebbe essere guidata in questioni relative al ciclo delle mestruazioni se è interessata a mantenere la propria salute e la salute dei suoi bambini non ancora nati. Cosa sono le mestruazioni? Da quale giorno dovrei prendere il ciclo delle mestruazioni? Come dovrebbero essere normali? Quali cambiamenti sono solo deviazioni dalla norma e quali richiedono cure mediche? Esistono modi per regolare il ciclo senza ormoni? Cerchiamo insieme le risposte a queste domande..

Sicuramente hai sentito più volte che calcolare il tuo ciclo mestruale è utile per monitorare la tua salute. Ciò è dovuto al fatto che molti problemi ginecologici si segnalano prima di tutto con guasti al ciclo. Una delle prime domande che una donna viene posta all'appuntamento di un ginecologo riguarda proprio la durata e la frequenza del ciclo mestruale. Inoltre, è necessario eseguire numerosi test di laboratorio, concentrandosi sul ciclo mestruale.

Come contare il ciclo delle mestruazioni?

Le mestruazioni si riferiscono al sanguinamento uterino costantemente ricorrente, chiamato condizionalmente il ciclo mestruale [1]. Questo ciclo è accompagnato da cambiamenti ritmici non solo nel sistema riproduttivo (ormonale), ma in tutto il corpo della donna, lo scopo di questi cambiamenti è di prepararsi alla gravidanza.

Un ciclo mestruale stabile è un indicatore importante dello stato di salute di una donna. L'inizio del ciclo è di 1 giorno di mestruazioni (l'inizio di forti emorragie) e la sua fine è l'ultimo giorno prima delle nuove mestruazioni.

La medicina moderna considera i seguenti parametri come la norma del ciclo delle mestruazioni [2]:

  • Durata: da 20 a 36 giorni.
  • La durata delle mestruazioni dirette (spotting) - 2-7 giorni.
  • Perdita di sangue - da 50 a 150 ml.
  • Nessun deterioramento del benessere (sensazioni soggettive).

Il ciclo con un periodo di 28 giorni (come dicevano nell'antichità - il ciclo lunare), una mestruazione della durata di 3-5 giorni e una perdita di sangue da 50 a 100 ml sono considerati ideali. A giudicare dai risultati della ricerca, la maggior parte delle donne ha proprio questo ciclo [3].

Per calcolare correttamente la durata del ciclo delle mestruazioni, avrai bisogno di un calendario e una penna o di un'applicazione speciale sul tuo smartphone, in cui devi contrassegnare il primo e l'ultimo giorno del ciclo. Per avere un quadro completo, dovrai prendere appunti per almeno 3 mesi consecutivi, ed è meglio prenderlo di norma per contrassegnare continuamente il tuo ciclo. Quindi sei sicuro di non perdere nessun cambiamento negativo.

A causa di ciò che il ciclo delle mestruazioni va fuori strada?

Un ciclo può andare fuori strada a causa di vari motivi. Esiste un numero significativo di malattie ginecologiche classificate come irregolarità mestruali e che presentano i seguenti sintomi:

  • Ridurre la frequenza delle mestruazioni fino a 4-7 volte l'anno.
  • Ridurre la durata del sanguinamento a 1-2 giorni o un aumento di oltre 7 giorni.
  • Tempo di ciclo ridotto: meno di 20 giorni.
  • Evento di sanguinamento promiscuo.
  • Diminuzione o aumento marcato della perdita di sangue mestruale.
  • Mestruazioni doloranti, che causano disagio significativo.
  • L'assenza di mestruazioni per diversi mesi (6 o più) [4].

Questa sintomatologia richiede una consultazione con un medico, poiché con un alto grado di probabilità indica la comparsa di malattie ginecologiche.

Gli ormoni tiroidei hanno anche un effetto significativo sullo stato della funzione mestruale e sui fallimenti del ciclo [5]. Allo stesso tempo, i piccoli cambiamenti nel ciclo mestruale non sono considerati dai medici come deviazioni. Le ragioni di tali guasti sono:

  • Lo stress sul lavoro, soprattutto tra le ragazze. In condizioni di stress, tutti i sistemi del corpo sono costretti a lavorare con un carico maggiore, che richiede ulteriore nutrizione. Molto spesso, anche i problemi della vita personale contribuiscono negativamente alla frequenza del ciclo, causando stress.
  • Mancanza di sonno: il sonno che dura meno di 8 ore al giorno di solito porta al superlavoro e, di conseguenza, a sovraccaricare i sistemi biologici del corpo.
  • Essere in aria per meno di 2 ore al giorno, portando a una produzione insufficiente di ossigeno, che è responsabile della regolazione dei processi intracellulari [6].
  • Nutrizione impropria (in particolare, irregolare), che porta anche a una carenza di vitamine e minerali necessari per il corpo femminile. Ecco alcuni esempi:
    • La mancanza cronica di tocoferolo (vitamina E) può provocare atrofia delle gonadi.
    • Una mancanza di acido ascorbico (vitamina C) provoca un aumento della fragilità dei capillari, un aumento del sanguinamento.
    • La mancanza di acido pantotenico (vitamina B5) è accompagnata da una diminuzione della funzione delle gonadi.
    • La carenza di zinco è pericolosa per rallentare lo sviluppo sessuale, l'infertilità [7].
  • L'acclimatazione può anche influenzare la frequenza del ciclo mestruale, specialmente in quei casi in cui il cambiamento delle zone climatiche si verifica rapidamente (viaggio in aereo su lunghe distanze).
  • I salti del ciclo sono possibili nell'adolescenza, quando per molte ragazze l'età biologica è in ritardo rispetto al calendario e il ciclo mestruale si stabilizza 2-3 anni dopo rispetto a quanto generalmente accettato.

Nella maggior parte dei casi, al fine di avere un normale ciclo di mestruazioni, è necessario modificare il proprio atteggiamento nei confronti dello stile di vita e, in particolare, fornire una buona alimentazione, nonché un ulteriore apporto di vitamine e minerali.

Cambiamenti nel corpo durante la sindrome premestruale e le mestruazioni

La funzione principale del corpo di una donna in età riproduttiva è, non importa quanto banale suoni, la continuazione del genere. La presenza delle mestruazioni è associata a questo. In parole povere, ogni mese l'utero viene inizialmente preparato per la fecondazione e quindi pulito in caso di gravidanza fallita [8].

A cavallo del ciclo mestruale, il corpo luteo muore e nei primi 3-5 giorni la membrana mucosa, che è sovrasaturata di sangue e secrezione, viene strappata dalle pareti dell'utero ed esce all'esterno. Successivamente, la rigenerazione dell'epitelio superficiale che copre la superficie della ferita dell'utero, il rinnovamento della sua membrana mucosa e il processo di maturazione di nuove uova nei follicoli termina nuovamente con l'ovulazione, il periodo più favorevole per il concepimento. Dopo l'ovulazione, si ripete la fase di crescita del corpo luteo e l'ispessimento dell'endometrio, che, se non si è verificata la fecondazione dell'uovo, termina di nuovo con le mestruazioni.

La divisione del ciclo mestruale in fasi varia a seconda di quali cambiamenti fisiologici nel sistema riproduttivo sono presi come base - nell'endometrio o nelle ovaie (vedi tabella 1).

Tabella 1. Le fasi del ciclo mestruale, la loro durata e le caratteristiche del background ormonale

Mezzo ciclo

Fasi che tengono conto dei cambiamenti fisiologici:

Caratteristiche ormonali

nell'endometrio

nelle ovaie

1-14 giorni

1.1. Mestruazioni: normalmente dura fino ai primi 3-5 giorni del ciclo.

1. Follicolare, ovvero la fase di maturazione dei follicoli. Termina con l'ovulazione.

L'FSH domina - l'ormone follicolo-stimolante (gonadotropico) che stimola la produzione di follicoli di estradiolo.

1.2. Proliferativo, o fase di crescita attiva dell'endometrio.

La produzione di FSH è in declino, ma gli estrogeni, principalmente l'estradiolo e gli ormoni meno attivi, l'estrone e l'estriolo, assumono la guida degli ormoni..

2.3. Ovulazione: normalmente si verifica il 12-15 ° giorno del ciclo, dura 1-2 giorni. Il follicolo dominante si rompe e l'uovo lasciato libero inizia a muoversi attraverso la tuba di Falloppio.

Sullo sfondo di livelli ancora elevati di estrogeni e di FSH, LH, un ormone luteinizzante, un forte aumento del quale provoca l'ovulazione, esplode a breve distanza.

15-28 giorni

2.4. Secrezione o ispessimento di fase dell'endometrio a causa della secrezione delle ghiandole uterine.

2. Luteale, ovvero la fase di crescita del corpo luteo al posto di un follicolo rotto.

Tutti gli estrogeni, così come LH e FSH, iniziano a scendere rapidamente al minimo, e in questo momento, il ruolo principale è svolto dal progesterone, il cui picco scende intorno al 22 ° giorno del ciclo. A questo punto, un certo numero di donne sviluppa la sindrome premestruale.

Nella prima metà del ciclo mestruale, il corpo della donna è sotto l'influenza predominante degli estrogeni (da 1 a 14 giorni) e nella seconda (da 15 a 28 giorni) - sotto l'influenza del progesterone. È quest'ultimo che è spesso l'innesco che innesca lo sviluppo della sindrome premestruale - una di quelle diagnosi che complicano così spesso la vita delle donne moderne.

La medicina rimanda la sindrome premestruale a malattie ginecologiche con sintomi chiaramente definiti [9]. Allo stesso tempo, sebbene la scienza moderna non indichi una causa inequivocabile di questa patologia, molti scienziati lo spiegano come risultato della reazione del sistema nervoso centrale del corpo femminile allo squilibrio ormonale [10].

I criteri diagnostici per la sindrome premestruale comprendono 11 sintomi (10 di questi sono significativi disturbi psicoemotivi e comportamentali), che sono caratterizzati da un decorso ciclico chiaramente distinto [11]:

  1. Umore depresso.
  2. Ansia e tensione.
  3. Responsabilità dell'umore.
  4. Irritabilità aumentata.
  5. Diminuzione dell'interesse per le attività quotidiane, apatia.
  6. Attenuazione della concentrazione.
  7. Fatica.
  8. Appetito alterato.
  9. Insonnia o sonnolenza patologica.
  10. Violazione dell'autocontrollo.
  11. Sintomi fisici:
    • mastalgia, manifestata da sordi dolori di scoppio nelle ghiandole mammarie, così come il loro ingorgo;
    • cefalgia (mal di testa);
    • dolori articolari;
    • rigonfiamento;
    • aumento della pelle grassa (acne sul viso, capelli grassi, ecc.).

Per diagnosticare la sindrome premestruale e determinare il tipo specifico di disturbo, devono essere presenti almeno 5 dei suddetti sintomi. La medicina moderna distingue la sindrome premestruale principale e la sindrome premestruale fisiologica (lieve), in cui una donna nota la presenza dei suddetti sintomi, ma non influiscono in modo significativo sulla qualità della sua vita.

Come alleviare i sintomi dolorosi

A seconda del tipo di sindrome premestruale o di deviazioni nel corso delle mestruazioni, anche gli approcci alla terapia differiscono. Nei casi in cui un medico diagnostica una delle forme della sindrome premestruale principale o della malattia ginecologica endocrina, è necessario un trattamento sistemico.

In caso di sindrome premestruale fisiologica (lieve) o lieve disagio durante le mestruazioni, non è richiesta una terapia specifica, la correzione sintomatica viene utilizzata con farmaci come:

  • Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), che hanno un pronunciato effetto analgesico;
  • Antispasmodici che sopprimono gli spasmi muscolari dei muscoli lisci;
  • Contraccettivi ormonali che riducono il sanguinamento mestruale e il dolore (prescritto da un medico) [12].

Ma puoi iniziare con l'uso di vitamine e minerali (terapia ciclica della vitamina) [13]:

  • Le vitamine del gruppo B sono coinvolte in tutti i tipi di metabolismo [14]. Hanno anche un effetto gonadotropico, partecipano al metabolismo ormonale, esercitando un effetto positivo sul sistema nervoso [15].
  • Il retinolo (vitamina A) ha un effetto benefico sulla crescita delle cellule epiteliali, nonché sul processo di inattivazione degli estrogeni (in combinazione con le vitamine B6 e B9) [16].
  • Il tocoferolo (vitamina E) è il componente più importante del metabolismo proteico e dei processi di recupero, la sua mancanza influisce negativamente sulla funzione dell'ipotalamo [17].
  • I sali di magnesio aumentano la diuresi, riducono il gonfiore e alleviano l'ansia.

Le misure profilattiche e sintomatiche lievi includono anche l'uso di rimedi erboristici, che possono includere:

  • Vitex agnus-castus, o Vitex è sacro, è un normale pulcino, pepe selvatico (o monaco), casto, albero di Abramo Gli estratti di varie parti di questa pianta contengono olii essenziali, tannini, flavonoidi, iridoidi, alcaloidi, vitamine e oligoelementi. Ma la cosa principale è che il sacro Vitex è una fonte naturale di fitoormoni che hanno un effetto positivo con lievi sintomi di sindrome premestruale [18].
  • Hypericum perforatum, o Hypericum perforatum, è - Iperico, Iperico, Iperico, Verme, Sangue di lepre, Sanguisuga, Erba rossa. Nella pratica ginecologica, viene utilizzato un estratto dai fiori di questa pianta, che contribuisce alla normalizzazione del background psicoemotivo [19].

Per le donne con una predisposizione a malattie come uno stomaco o un'ulcera duodenale, nonché insufficienza renale o epatica, i farmaci devono essere selezionati da un medico.

Quindi, avendo posto una delle priorità della vita nel preservare la sua salute e il desiderio di dare alla luce un bambino sano, una ragazza moderna può, osservando il ciclo del suo periodo, prestare attenzione alle deviazioni dalla norma nel tempo. In caso di cambiamenti importanti, è necessario visitare un consulto ginecologico. E nel caso in cui le deviazioni siano insignificanti, puoi migliorare il tuo benessere applicando un trattamento sintomatico, nonché complessi vitaminico-minerali che correggono il ciclo per prevenire condizioni spiacevoli.

Complesso vitaminico-minerale bifase per normalizzare il ciclo mestruale

Avendo deciso di correggere i sintomi spiacevoli della sindrome premestruale o di eliminare il disagio durante le mestruazioni con vitamine e minerali, vale la pena prestare attenzione al complesso Cyclovita ®, che non ha analoghi sul mercato russo.

Per cominciare, notiamo che l'unicità del preparato Cyclovita ® è confermata dal brevetto d'invenzione n. 2443422 [20]. Questo farmaco per le donne, compreso un complesso di vitamine, oligoelementi e micronutrienti di origine vegetale, è progettato in modo tale da tenere conto delle caratteristiche del decorso della prima e della seconda metà del ciclo mestruale in termini di livelli ormonali.

CYCLOVITA ® influenza chiaramente il mutato stato ormonale delle donne e, di conseguenza, è in grado di mantenere e regolare la salute riproduttiva delle donne. Come viene mostrato? I componenti di VMK CYCLOVIT ® contribuiscono [21]:

  • riduzione del dolore durante le mestruazioni;
  • la formazione di un ciclo mestruale regolare;
  • sollievo dalla sindrome premestruale;
  • normalizzazione del sistema riproduttivo [22].

Quindi, nelle donne di età compresa tra 18 e 35 anni, che soffrono di disfunzione mestruale, spesso c'è una carenza di alcuni nutrienti:

    1. nella prima metà del ciclo mensile - quasi tutte le vitamine del gruppo B, nonché zinco e selenio;
    2. nella seconda metà del ciclo mensile - vitamine A, C, E, rame e in misura maggiore rispetto alla prima metà di MC, selenio e zinco.

Queste esigenze del corpo femminile sono ben soddisfatte da CYCLOVITA ®, poiché si tratta di un complesso vitaminico-minerale a due fasi creato tenendo conto dei cambiamenti ciclici nel corpo della donna. Sulla base degli studi sulla necessità di vitamine e minerali in varie fasi del ciclo mensile, sono state sviluppate due formulazioni: CYCLOVITA ® 1 e CYCLOVITA ® 2, in totale contenente:

  1. 12 vitamine: A, E, B1, A2, ACON, A5, A9, A12, PP, D, E, P;
  2. 5 oligoelementi: rame, zinco, iodio, selenio, manganese;
  3. rutina e luteina.

Il dosaggio è selezionato in modo ottimale per le fasi ormonali degli estrogeni e del progesterone del ciclo mestruale ed è destinato all'uso nei giorni appropriati.

Secondo i risultati degli studi [23], nei pazienti che hanno assunto il supplemento dietetico CYCLOVITA ® della durata di 3 cicli, è stata osservata una marcata riduzione delle lamentele dei sintomi di periodi dolorosi e sindrome premestruale; c'è stato un ripristino del ciclo regolare delle mestruazioni nella maggior parte delle donne; ridotta necessità di analgesia durante le mestruazioni; sintomi come mal di testa, irritabilità e nervosismo diventano meno pronunciati; diminuzione del gonfiore del viso e degli arti; così come ingorgo delle ghiandole mammarie e sensazioni dolorose in esse. È stata anche osservata la normalizzazione del contenuto di vitamine e minerali nel plasma sanguigno, un miglioramento delle condizioni della pelle (riduzione del contenuto di grassi e dell'acne), dei capelli (riduzione della perdita di capelli e dei sintomi della seborrea) e delle unghie (riduzione della fragilità).

Le controindicazioni da usare sono l'intolleranza individuale ai componenti, la gravidanza e l'allattamento. Prima dell'uso, si consiglia di consultare un medico.

P. S. Informazioni più dettagliate e raccomandazioni sulla ricezione del complesso non ormonale CYCLOVIT ® sono disponibili sul sito Web dell'azienda.

* Il numero dell'integratore alimentare biologicamente attivo “Complesso vitaminico e minerale CYCLOVITA®” nel Registro delle registrazioni statali dei certificati Rospotrebnadzor è RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, la data di registrazione è il 24 luglio 2017.

L'assunzione di vitamine e minerali in dosaggi appositamente selezionati in base alle fasi contribuisce all'instaurazione di un ciclo mestruale regolare.

Mestruazioni irregolari, sbalzi d'umore, aumento di peso, affaticamento, riduzione del desiderio sessuale: questi sintomi possono indicare un malfunzionamento ormonale nel corpo.

Vitamine e minerali svolgono un ruolo importante nel mantenimento del funzionamento stabile degli organi del sistema riproduttivo femminile..

Uno squilibrio degli ormoni può causare dolore durante le mestruazioni.

I componenti di CYCLOVIT ® aiutano a ridurre la gravità del dolore durante le mestruazioni, la tensione premestruale e mantenere un ciclo regolare. *

* "Lo studio dell'efficacia e della sicurezza degli integratori alimentari" CYCLOVITA "nel trattamento delle irregolarità mestruali e della sindrome da tensione premestruale." Gromova O.A. 08/22/2011
** L'efficacia della correzione ciclica dei micronutrienti per la regolazione della funzione mestruale in caso di violazioni della formazione di menarca. DI. Limanova, et al., Ginecologia n. 2, Volume 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Sebbene una carenza di vitamine e microelementi sia un problema comune per la salute di una donna, si dovrebbe anche comprendere che una tale carenza può essere selettiva, vale a dire riguardare solo alcuni nutrienti e manifestarsi come il loro squilibrio. Pertanto, gli IUD per un uso a lungo termine dovrebbero essere selezionati in modo da non incontrare il problema inverso - ipervitaminosi e microelementosi iperismica - una sovrasaturazione del corpo con singoli nutrienti. Assicurati che nelle tue preparazioni complesse non superi le dosi giornaliere raccomandate di ingredienti raccomandate dal Ministero della Salute della Federazione Russa.

Se vuoi concepire un bambino, allora devi conoscere le fasi del ciclo mestruale

Ogni ragazza prima o poi incontra il concetto di "ciclo mestruale". Che cosa sono le mestruazioni? Quali sono le fasi del ciclo mestruale, quale durata è considerata normale e come calcolarla correttamente?

Qual è il ciclo mestruale?

Che cosa significa il concetto di "ciclo mestruale"? Questo è un piccolo periodo di tempo che inizia il primo giorno delle mestruazioni e termina l'ultimo. Le mestruazioni sono un processo naturale che si verifica in ogni donna fisicamente e psicologicamente sana ogni mese, senza contare le donne incinte durante l'allattamento. Ecco come funziona la natura: dopo un periodo di tempo uguale, il corpo si riallinea a una possibile concezione e prepara tutte le condizioni per il corso più confortevole della gravidanza.

Il processo inizia dalla nascita: quando nasce una ragazza, nelle sue ovaie ci sono già circa 2 milioni di uova, che alla fine muoiono, lasciando circa 400 mila. Il loro numero si riduce alla pubertà quando inizia la pubertà attiva. Durante il ciclo, rimane attivo solo 1 uovo. Un ciclo mestruale regolare e sano non è possibile senza la partecipazione attiva degli emisferi cerebrali e dei normali livelli ormonali..

Qual è lo schema per l'avvio del ciclo mestruale e come funziona su un esempio? La sequenza corretta e standard di tutte le azioni caratteristiche del ciclo normale si verifica a causa del buon funzionamento delle appendici (ovaie), della ghiandola pituitaria (vale a dire del lobo anteriore) e dell'ipotalamo.

Il tempo di ciclo medio è di 28 giorni, ma il corpo femminile è piuttosto lunatico e questo processo è individuale per ciascuno. Ci possono essere anche indicatori da 21 a 35 giorni, che è anche considerato un evento comune. Se gli indicatori vanno oltre il quadro di cui sopra - vale la pena pensare alla tua salute contattando un medico.

Manifestazioni esterne del ciclo mestruale

Quali manifestazioni sono caratteristiche delle mestruazioni:

  • scarico di sangue del colore e della consistenza appropriati dal tratto genitale;
  • è possibile un aumento delle dimensioni e "gonfiore" del torace, dolore alla palpazione;
  • cattivo umore, irritabilità, riluttanza a comunicare e persino uno stato depresso.

Esistono altri segni caratteristici, ma sono completamente individuali e non sono considerati la norma per tutti. Un regime normale e tempestivo per il flusso delle mestruazioni è la chiave per la salute e la volontà di una donna di sopportare e dare alla luce un bambino. In caso di problemi con le mestruazioni, la loro durata o profondi ginecologi raccomandano di non rimandare il problema a più tardi e di cercare assistenza medica in modo tempestivo.

Ciclo mestruale

Con un normale ciclo mestruale in una donna in buona salute, la durata delle mestruazioni varia da 3 a 7 giorni. L'intervallo di tempo del ciclo è determinato solo dallo stato di salute della ragazza e dal corso dei naturali processi fisiologici interni.

Dolore mestruale

Secondo le statistiche, solo il 25% di tutte le ragazze e le donne sopportano con calma e indolore le mestruazioni, non assumendo antidolorifici e facendo le solite cose. Il restante 75% applica attivamente cuscinetti per riscaldamento a freddo, deglutisce le compresse e aggrotta la fronte per il disagio.

I medici hanno persino introdotto un nuovo termine che dà una denominazione medica a questo fenomeno: "algodismenorea". Il criterio principale che indica il normale corso del processo è che c'è dolore, ma è tollerabile, senza sintomi dolorosi acuti e acuti. Se durante il ciclo mestruale puoi svolgere in sicurezza le tue normali attività, non preoccuparti.

Le fasi principali del ciclo

Ogni mese, tutto l'anno, il corpo femminile viene ricostruito - tre processi principali si svolgono in esso: le fasi del ciclo mestruale. La natura ha ordinato saggiamente: la ragazza non deve preoccuparsi di creare condizioni favorevoli al concepimento, deve solo calcolare il tempo di inizio della fase favorevole. Tutti e tre i periodi sono logici e ciascuno svolge il proprio ruolo biologico. Tre fasi:

  • il primo è follicolare;
  • il secondo è l'ovulazione;
  • il terzo è luteale.

Tutti e tre i processi sono completamente controllati dall'equilibrio ormonale. Inoltre, sotto il controllo degli ormoni c'è sia l'inizio che la fine dell'intero ciclo. La prima fase - follicolare, è la più importante - dà origine alla formazione, alla maturazione dell'uovo.

La prima fase è follicolare o mestruale

Il primo giorno del ciclo mestruale è caratterizzato dalla comparsa di spotting - fluido mestruale che viene escreto dal tratto genitale. Questo è accompagnato da lievi (o viceversa) sensazioni dolorose, che tirano dolori nell'addome inferiore. Perché succede? Durante il ciclo precedente, una membrana mucosa è cresciuta sulle pareti dell'utero, che inizia a essere respinta dal corpo durante l'inizio delle mestruazioni.

Inoltre, la ghiandola pituitaria, la ghiandola situata all'interno del cervello, entra nel lavoro. Il suo obiettivo principale è far sì che le ovaie producano nuove uova producendo l'ormone follicolo stimolante. Durante questo processo, i follicoli (piccole vescicole all'interno delle quali si trova un uovo non maturo) maturano attivamente all'interno delle ovaie. L'estrogeno (ormone) inizia a essere prodotto dopo la maturazione della maggior parte di queste palline. I livelli ormonali corrispondono alla maturazione follicolare accelerata.

Solo una bolla: il follicolo diventa il principale, portando e, di conseguenza, la membrana per la maturazione dell'uovo. Parallelamente all'aumento dei livelli di estrogeni, guida diligentemente il sangue verso il rivestimento uterino e "intasa" le sostanze utili all'interno della mucosa.

Ciò accade in modo che in caso di fecondazione, l'embrione possa ricevere tutti gli elementi necessari per un ulteriore sviluppo. Inoltre, la membrana viene gradualmente coperta di muco, che contribuisce al movimento attivo dello sperma lungo il canale verso l'uovo.

La seconda fase è ovulatoria

Esiste una "bolla del grafico", il cosiddetto follicolo maturo, che è pronto per l'ovulazione. In questo momento, il follicolo dominante continua a svilupparsi attivamente, sintetizza l'ormone estradiolo. La fase di ovulazione dura 3 giorni, durante i quali viene rilasciata più volte l'ormone luteina, che aumenta significativamente nel sangue di una donna.

Lo sviluppo della "bolla" dominante termina quando l'ormone inizia a essere rilasciato nel sangue. L'ormone luteinizzante promuove la produzione di altri enzimi e ormoni che successivamente lacerano la parete mucosa. L'ovulazione è essenzialmente da 5 a 10 ml di liquido da un follicolo che contiene un uovo rilasciato e maturo.

Sul benessere di una donna in questo periodo

La seconda fase del ciclo è accompagnata da sintomi completamente diversi:

  • l'umore migliora in modo significativo;
  • aumenta il livello di libido - aumenta il desiderio sessuale;
  • c'è un desiderio di lavorare.
GiornoValore minimoValore massimo
8 - 108 mm1 cm
11-149 mm1, 4 cm

Cosa succede a un uovo maturo durante questa fase?

Il primo passo è la distruzione della parete follicolare: inizia a avanzare nella tuba di Falloppio usando i villi epiteliali. Si verifica la fecondazione: l'uovo incontra lo sperma. Se non si verifica una gravidanza, un uovo senza fecondazione muore entro un giorno dal rilascio, successivamente si dissolve semplicemente nella mucosa dell'utero.

Segni di insorgenza dell'ovulazione:

  • cambia l'ombra e la consistenza delle perdite vaginali: diventano liquide, biancastre. A volte possono verificarsi strisce di scarico sanguinante in loro;
  • le ghiandole mammarie sono ingrossate e gonfie;
  • la temperatura basale è diventata più alta;
  • frequenti mal di testa;
  • dolori doloranti nella parte inferiore dell'addome e nella parte bassa della schiena;
  • aumento del desiderio sessuale.

Esistono molti metodi che determinano l'inizio e la fine dell'ovulazione a casa. Diagnosticano molto bene un periodo simile con gli ultrasuoni, controllando le dimensioni delle ovaie e le loro condizioni attuali. L'endometrio raggiunge uno spessore massimo di 2 cm, la durata media è di due settimane. Un corpo giallo appare al posto della bolla uovo che ha lasciato l'ovulo - una formazione che produce attivamente estrogeni, progesterone (un ormone della gravidanza) e androgeni.

La fisiologia dell'endometrio cambia, cambia la struttura, si allenta ed è pronta ad accettare un uovo fetale. Se una donna è incinta o no può essere valutata durante l'ultima fase: luteale.

La terza fase è luteale o secretoria

Questo periodo è il più importante per tutti coloro che pianificano una gravidanza. Lo sperma vive per 5 giorni nella tuba di Falloppio, il che aumenta il rischio di "ottenere" su un uovo maturo vivo. La temperatura basale sale a 38 gradi e l'inizio delle mestruazioni dopo il concepimento non sarà più.

Due opzioni comprovate che aiutano a determinare l'inizio della gravidanza sono un test che può essere acquistato in qualsiasi farmacia o un esame del sangue per via endovenosa per i livelli di hCG. Tutti i principali e ampiamente noti segni di gravidanza (nausea, vertigini) sono in attesa.

Segni e sintomi della fase luteale

Una caratteristica della fase luteale è l'eccellente salute della ragazza, sia incinta che non "in posizione". Distinguere visivamente questa condizione è impossibile, soprattutto in una fase iniziale. C'è un piccolo punto che può aiutare a determinare il concepimento che si è verificato - una piccola goccia di sangue (o più) - questo è un impianto che si verifica pochi giorni dopo un contatto intimo.

Il progesterone provoca gonfiore delle ghiandole mammarie e provoca cattive condizioni di salute. Il gonfiore si verifica spesso.

Se non si verifica una gravidanza, appare la sindrome premestruale familiare a molte donne: nervosismo, irritabilità, cattiva salute. Può anche essere accompagnato da ingrossamento del seno e leggero dolore nell'addome inferiore.

Quanto durano le fasi del ciclo

Se parli della durata del ciclo mestruale in base al periodo di tempo, puoi riassumere un certo risultato: l'intero periodo varia da 21 a 35 giorni, la seconda metà è esattamente 2 settimane, secondo gli studi. Può diventare più o meno, a seconda del verificarsi di situazioni problematiche o di un malfunzionamento nello sfondo ormonale. Se ci sono violazioni nel sistema riproduttivo femminile, i tempi possono cambiare. Per evitare ciò, si consiglia di visitare regolarmente un ginecologo.

Fasi del ciclo giornaliero

Tutte e tre le fasi sono caratterizzate da sanguinamenti diversi: per qualcuno abbondante, per qualcuno - no. Ognuno di essi si svolge individualmente, con diverse sensazioni di dolore. Ma in donne diverse, le fasi hanno approssimativamente la stessa durata di giorno:

  1. La fase follicolare dura circa 14 giorni, i primi quattro o cinque giorni dei quali - le mestruazioni.
  2. La fase ovulatoria inizia il 14-15 ° giorno dell'intero ciclo e dura solo circa tre giorni.
  3. Anche la fase luteale dura circa due settimane..

La durata della prima fase è diversa per ogni donna - questo è un fatto scientificamente provato. Vale la pena considerare più in dettaglio quanto dura questa fase. Le informazioni possono essere ordinate grazie al quadro generale delle sensazioni delle ragazze che provano con l'inizio del ciclo mestruale:

  • il solito stile di vita è violato: non voglio fare nulla, un esaurimento, sonnolenza, letargia e dolore nell'addome inferiore;
  • 3-5 giorni: la salute migliora, la condizione diventa più stabile;
  • settimana: attaccare le emozioni positive. Lo stato depressivo lascia il posto alla gioia, ai sorrisi e al maggiore desiderio di lavorare e di intimità;
  • due settimane: il corpo si prepara per l'ovulazione;

La seconda fase, come detto sopra, dura esattamente 14 giorni. Qual è la caratteristica per 15-23 giorni? Se si è verificato il concepimento, la condizione cambia leggermente e potrebbero apparire alcune gocce di sangue - non dovresti farti prendere dal panico, il fenomeno è sicuro e previsto.

Cause di irregolarità mestruali

Può succedere che il ciclo mestruale venga perso e ci possono essere diversi motivi per questo:

  • mancanza di un normale regime di ovulazione - anovulazione. Quale potrebbe essere l'impulso per questo? Malattie oncologiche, formazione di tumori o cisti; disturbi intestinali e gastrointestinali - bulimia, anoressia nervosa; problemi alla tiroide o morbo di Cushing; PCOS, esercizio fisico eccessivo o insufficienza ovarica;
  • iperplasia endometriale o formazione di un polipo;
  • problemi sullo sfondo ormonale - il livello degli ormoni - i regolatori stanno cambiando. La ragione potrebbe essere la selezione impropria di contraccettivi o dispositivi intrauterini. Forse l'inizio della menopausa precoce, assumendo un gran numero di farmaci che hanno progesterone o altri ormoni;
  • una varietà di processi infiammatori all'interno dell'utero o dei genitali, comprese le malattie a trasmissione sessuale;
  • assunzione di anticoagulanti;
  • malattie dei reni e del sistema genito-urinario in generale, dell'intestino. Diabete o problemi di coagulazione.

Indicatori di norme

Il problema principale e la deviazione dalla norma è la differenza nel numero di giorni della durata media del ciclo. Ad esempio, se questo mese ha 30 giorni e i 21 giorni successivi, devi chiedere aiuto a un ginecologo. Tasso di deviazione consentito, che può essere fino a 3 giorni. Se la dimissione dura più di una settimana, questa non è la norma, soprattutto se sono abbondanti. Molto probabilmente, esiste una patologia che solo un medico può determinare.

Ci sono alcuni indicatori che sono considerati una normale deviazione dalla norma:

  • pubertà. Il corpo di un adolescente è imprevedibile e determinare qualcosa sicuramente non funziona. Gli errori sono possibili costantemente, perché la funzione riproduttiva sta solo migliorando. 13-15 anni è l'età normale per il ciclo prescritto di una ragazza adolescente. Ma non dimenticare la personalità!
  • stress, nevrosi;
  • diete o fame eccessivamente rigide;
  • menopausa - la fine del sistema riproduttivo.

A cosa devi prestare attenzione?

A qualsiasi età, è molto importante prestare attenzione ai segnali che il tuo corpo emette per evitare gravi complicazioni. Esistono diversi motivi che indicano cambiamenti nella direzione negativa:

  • lo scarico incomprensibile tra le mestruazioni dovrebbe allertare la donna - questo indica una possibile malattia del sistema genito-urinario;
  • ciclo irregolare;
  • dolori troppo forti e frequenti nell'addome inferiore, che persistono a lungo prima e dopo le mestruazioni;
  • La sindrome premestruale è troppo pronunciata, grave stress e nevrosi;
  • durata delle mestruazioni - se il periodo supera una settimana.

Esame del sangue per il livello di ormoni durante le mestruazioni

In caso di insufficienza ormonale, si consiglia di eseguire urgentemente test per identificarne il numero. Perché è necessario? Imparare nelle fasi iniziali il verificarsi di varie patologie che sono pericolose per la salute di una donna. Gli indicatori clinici vengono controllati quando arrivano i giorni appropriati del ciclo:

  • LH - 2 - ciclo di 5 giorni;
  • FSH - 3-5 giorni;
  • 6-10 - livello di testosterone;
  • dal giorno 20 - progesterone e talvolta estradiolo.

Quali regole devono essere seguite prima di fare i test:

  • Non puoi mangiare prima della consegna, l'ultimo pasto dovrebbe essere non prima di 8 ore fa;
  • il medico dovrebbe inviare un rinvio per i test;
  • Non entrare in intimità 24 ore prima della consegna;
  • non assumere alcun farmaco (consultare un medico);
  • non innervosirti, non sovraccaricare.

L'analisi è presa per alcuni ormoni, rigorosamente per lo scopo previsto..

Perché ho bisogno di un diario mensile??

Nel mondo moderno di gadget e dispositivi, ci sono molti calendari mestruali convenienti. I ginecologi raccomandano vivamente a tutte le ragazze di usare tali diari elettronici (o meno): è conveniente, semplice e molto utile, non devi preoccuparti dell'inizio delle seguenti mestruazioni: il calendario ti avviserà di tutte e tre le fasi o di un ritardo.

Il diario ti aiuterà a conoscere tutte le deviazioni dalla norma e le violazioni che si sono verificate nel corpo. Puoi calcolare l'ovulazione, la fine delle mestruazioni. Questa è una manna dal cielo per le ragazze che stanno pianificando una gravidanza..

Tutto ciò che deve essere fatto: inserire i dati in un'applicazione elettronica e in futuro calcolerà automaticamente tutte le date necessarie e prenderà appunti importanti. Puoi evidenziare la quantità di sanguinamento, profusione, benessere, momenti avversi per il concepimento e viceversa.

Conclusione

Ogni ragazza che vuole e intende diventare madre in futuro dovrebbe prendere la sua salute femminile seriamente e responsabilmente. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata al ciclo mestruale: la sua durata, colore, odore e scarico abbondante. Se ci sono deviazioni dalla norma, non dovresti risolvere questo problema da solo, con l'automedicazione..

Fase mestruale

Il sistema riproduttivo del corpo femminile è un meccanismo complesso creato dalla natura per continuare la razza umana. Dal tempo della pubertà all'inizio della menopausa, lo scopo della bella metà dell'umanità è la nascita e la nascita di un bambino. Per prepararsi a questo evento, i processi mensili invisibili si verificano con un semplice occhio, che sono chiamati la fase del ciclo mestruale.

La prima fase del ciclo mestruale

Il periodo ciclico in ogni donna è un fenomeno individuale. Il suo inizio è considerato il primo giorno delle mestruazioni e la durata varia da 21 a 35 giorni. Il valore ideale medio è considerato di 28 giorni..

Diagramma del ciclo: mostra chiaramente lo sviluppo dell'uovo (follicolare + ovulazione + corpo luteo)

L'inizio della crescita delle uova

La prima fase del ciclo mestruale è responsabile dell'inizio della crescita e dello sviluppo dell'uovo, si chiama follicolare. Nelle ovaie di una donna c'è un gran numero di primordia di vescicole fluide. Insieme al primo giorno di sanguinamento mensile, sono previsti coloro che cresceranno nel mese corrente.

Produzione di estrogeni

La prima fase del ciclo mestruale è il periodo in cui, sotto l'influenza dell'ormone follicolo-stimolante, la produzione di estrogeni, che supporta lo sviluppo dei follicoli, aumenta gradualmente. All'incirca il 7 ° giorno del ciclo, una bolla sotto tutti gli aspetti sorpassa in modo significativo il resto, per loro è qualcosa come un segnale per fermare la crescita e invertire lo sviluppo. E il leader della razza continua a coltivare un uovo, raggiungendo una dimensione limite di 20-25 mm di diametro. A questo punto, il livello di estrogeni raggiunge il suo punto più alto, provocando il rilascio dell'ormone luteinizzante (LH), un presagio di ovulazione.

Caratteristiche dell'ovulazione

Non appena la crescita dell'LH è fissa, la fase ovulatoria si avvicina, è come una separazione delle due metà del ciclo, che può essere chiamata la fase 3 del ciclo mestruale, anche se piuttosto è una linea di divisione tra di loro, situata al centro.

La seconda fase del ciclo mestruale

Non appena l'uovo lascia l'ovaio, inizia la seconda fase del ciclo mestruale. Un corpo giallo inizia a crescere nel sito di rottura del follicolo, producendo progesterone, che aiuta la fecondazione, fa sì che l'endometrio diventi abbastanza lento, morbido e denso in modo che l'uovo fetale possa facilmente invadere la sua parete.

Fase luteale

Il secondo segmento si chiama fase luteale del ciclo mestruale, ciò che è e perché viene chiamato in questo modo è spiegato semplicemente. Dai frammenti di tessuto della vescicola liquida e dei vasi sanguigni, iniziano a crescere cellule speciali, di colore giallo. A poco a poco, le cellule si trasformano in una ghiandola temporanea che produce l'ormone luteina, l'ormone della gravidanza. La ghiandola è chiamata corpus luteum e poiché svolge un ruolo di primo piano nel secondo periodo del ciclo, la fase è chiamata luteale.

Produzione di progesterone

La seconda fase del ciclo mestruale è il processo responsabile dell'inizio e dello sviluppo della gravidanza con l'aiuto del progesterone, prodotto dalla ghiandola fino alla formazione della placenta, assumendolo su se stesso. In assenza del concepimento, all'inizio di un nuovo ciclo, il corpus luteum scompare.

Quanto durano le fasi del ciclo

Ora torniamo ai valori digitali e analizziamo le fasi del ciclo mestruale di giorno. Ricordiamo che i limiti di questo fenomeno mensile vanno dai 21 ai 35 giorni. Numerosi studi hanno dimostrato che la sua seconda metà è costante e ammonta a 14 giorni. Può cambiare la sua durata in direzione di diminuzione o aumento solo se si verificano deviazioni patologiche nel sistema riproduttivo femminile. Ma la prima fase ha un valore diverso per ogni donna.

Analizzeremo in dettaglio quanti giorni dura ogni fase e come è caratterizzata

Ora diamo un'occhiata ai sentimenti delle nostre ragazze, come procede la prima fase del ciclo mestruale e quanti giorni possono trascorrere con una durata di 28 giorni:

  • Il primo e il secondo giorno non sono incoraggianti, quasi tutte le nostre donne soffrono di dolore nell'addome inferiore e, naturalmente, anche lo spotting non migliora l'umore, la capacità lavorativa diminuisce, il solito ritmo della vita diminuisce.
  • Da 3 a 6 giorni, le condizioni e il benessere fisico iniziano a stabilizzarsi lentamente.
  • Passano 7-12 giorni di buon umore, aumenta il desiderio di lavoro, si impegna in attività familiari, si manifestano attrazione sessuale e una serie di altre emozioni positive.
  • 13-14 giorni - aspettando l'ovulazione.

Con una diversa durata del periodo ritmico, una tabella simile si adatta tra 7-21 giorni.

E passiamo agevolmente alla seconda fase del ciclo mestruale, e per quanti giorni dura, abbiamo già determinato come il valore costante stabilito sia di 14 giorni.

Se l'uovo muore senza incontrare la cellula maschile, è possibile osservare segni di sindrome premestruale da 23 a 28 giorni. Sono espressi in irritabilità, frequenti cambiamenti di umore, pianto, tendenza alla depressione, gonfiore e tenerezza delle ghiandole mammarie.

Tabella delle fasi mestruali

Se in questi giorni sono legati alla possibilità di fecondazione, la tabella delle fasi del ciclo mestruale appare come segue:

  • Dal primo giorno delle mestruazioni all'undicesimo giorno con un periodo di 28 giorni, la fecondazione è improbabile.
  • Il tempo massimo per il concepimento è di 12-16 giorni. È in questo periodo di tempo, se vuoi rimanere incinta, i rapporti sessuali possono avere successo, nella forma della nascita di una nuova vita.
  • Bene, se al momento non si è verificato un evento gioioso, da 17 a 28 giorni la capacità di fertilizzare è zero.

Ma dovresti tener conto del fatto che tutti questi calcoli si riferiscono al normale processo mestruale. In caso di violazione, può verificarsi qualsiasi risultato. Sì, oltre all'individualità di ogni donna, quindi non devi fare completamente affidamento sulle tabelle proposte, poiché il sistema riproduttivo è un meccanismo molto complicato che può presentare sorprese inaspettate in una situazione di vita apparentemente calcolata.

Schema del ciclo mestruale - mestruazioni e ovulazione

Per prevenire malfunzionamenti nel buon funzionamento della funzione riproduttiva, è necessario che le fasi del ciclo mestruale e gli ormoni che forniscono il loro supporto siano in completa armonia. In questo processo, la natura ha pensato a tutto nei minimi dettagli..

Se l'estrogeno cresce durante la maturazione delle uova, il progesterone ha il suo valore minimo. Non appena il primo raggiunge il suo picco, il secondo si alza immediatamente, prendendo il suo turno in controllo delle seguenti azioni. Entro la metà del ciclo, gli estrogeni non aumenteranno, non ci sarà alcun aumento di LH, non si verificherà l'ovulazione, non ci sarà nessun corpo luteo, nessuno produrrà l'ormone della seconda fase.

Molto spesso, i fattori esterni hanno un effetto negativo sulla funzione degli ormoni. Pertanto, affinché il tuo ciclo mestruale funzioni come un orologio:

  • cerca di evitare situazioni stressanti;
  • osservare il regime del lavoro e del riposo;
  • rivedi la tua dieta, mangia cibi sani ricchi di vitamine e minerali.

In caso di cause interne sotto forma di malattie ginecologiche, non cercare di affrontare il problema da soli, per questo ci sono abbastanza medici qualificati che possono salvarti rapidamente dai problemi.

La terza fase è l'ovulazione

Il ciclo femminile è costituito da due fasi, nella prima l'uovo matura, e nella seconda la ferita guarisce dalla rottura del follicolo o inizia il concepimento. Il normale corso dei processi è controllato dagli ormoni prodotti. La fase 3 del ciclo mestruale è considerata l'ovulazione, l'uscita della cellula quando è più probabile il concepimento. La ragazza dovrebbe tenere un calendario - una tabella in cui segnare l'inizio delle mestruazioni ogni mese. Con esso, puoi calcolare il giorno dell'ovulazione e monitorare il normale corso del ciclo.

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