Dolore mestruale: come sbarazzarsi di loro

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I crampi mestruali sono sensazioni dolorose di varia intensità. Inoltre, il dolore nei giorni critici non indica sempre alcuna patologia. Molto spesso, il dolore moderato durante le mestruazioni è associato a una contrazione naturale dei muscoli uterini. Ma se il disagio è così forte che viola il solito modo di vivere, allora è meglio essere esaminato da un ginecologo per scoprire la sua causa.

Dolore mestruale - normale o patologico

Le mestruazioni dolorose non sono considerate patologie se non sono associate a nessuna malattia. Molto spesso, lo stomaco fa male nei giorni critici durante i primi due anni dopo l'inizio della prima mestruazione. Durante questo periodo, il ciclo si normalizza e di solito il dolore scompare. Inoltre spesso il dolore durante le mestruazioni diminuisce dopo la prima nascita a causa dei cambiamenti che si sono verificati nel corpo femminile.

Ma se il dolore durante le mestruazioni è molto forte e peggiora significativamente le condizioni generali della donna, allora questa è considerata una patologia. Le cause sono vari disturbi negli organi del sistema riproduttivo. E dovrebbero essere diagnosticati al fine di curare la malattia di base e, di conseguenza, eliminare il dolore durante le mestruazioni.

Sintomi del dolore

La natura del dolore durante le mestruazioni può essere diversa: tirare, scoppiare o crampi. Nel dolore acuto, che sono chiaramente considerati patologici, possono apparire anche vertigini, vomito e diarrea. Nei casi più gravi si osserva svenimento.

I dolori mestruali primari che non sono patologici di solito si verificano con l'inizio della prima mestruazione. A volte possono comparire nel primo anno e mezzo dopo la loro insorgenza. Secondo le statistiche, il dolore è più spesso osservato nelle ragazze di fisico astenico con un piccolo peso corporeo.

Il dolore, di regola, si fa sentire circa 12 ore prima dell'inizio delle mestruazioni. A poco a poco, la sua forza può aumentare e rimane allo stesso livello per un massimo di 2 giorni. Dopo questo, il dolore si attenua e alla fine delle mestruazioni scompare completamente.

Tipi di dolore mestruale

Il dolore mestruale secondo la terminologia medica è chiamato "dismenorrea".

Classificare le mestruazioni dolorose come segue:

  • Dismenorrea primaria o funzionale. Non è associato ad alcuna malattia e ha cause fisiologiche. Il dolore può scomparire a causa dei cambiamenti nel corpo della ragazza mentre cresce.
  • Dismenorrea secondaria o acquisita. È associato a varie patologie degli organi del sistema riproduttivo o malattie di altri organi e sistemi. Di norma, questo tipo di mestruazioni dolorose si verifica nelle donne di età superiore ai 30 anni..

Inoltre, il dolore è classificato in base alla forza della sua manifestazione in base al periodo di tempo:

Se i dolori mantengono la loro intensità allo stesso livello, la dismenorrea viene chiamata compensata.

Se il dolore si intensifica ogni anno, la dismenorrea viene chiamata scompensata.

In base all'intensità della manifestazione del dolore, si distinguono 4 gradi di dismenorrea:

  • A zero gradi, si verifica un leggero dolore lieve nell'addome, per rimuovere il quale non è necessario assumere antidolorifici.
  • Nel primo grado, si osserva dolore moderato ma tollerabile. Possono essere accompagnati da lieve depressione e mal di testa. A volte si verifica un disturbo digestivo. Questa sindrome del dolore è facilmente alleviata dagli antidolorifici..
  • Nel secondo grado, si verifica un forte dolore mestruale. Molto spesso sono accompagnati da nausea e vertigini. Sullo sfondo di una condizione in peggioramento, possono apparire debolezza generale e irritabilità. Il malessere può persistere a lungo. Con antidolorifici e sedativi, puoi migliorare significativamente il tuo benessere..
  • Con il terzo grado, si verifica un dolore molto grave. Di norma, si fanno sentire già 2-3 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, persistono con intensità variabile fino alla fine delle mestruazioni. In questo contesto, la temperatura corporea può aumentare e possono verificarsi forti mal di testa, che possono provocare vomito e tachicardia. Durante questo periodo, la donna diventa inattuabile. Non è possibile migliorare la condizione con antidolorifici convenzionali..

Cause del dolore durante le mestruazioni

Le cause del dolore durante le mestruazioni possono essere molto diverse. Per scoprire cosa ha causato la sindrome del dolore, è necessario sottoporsi a un esame in un istituto medico. Se la natura fisiologica del dolore è confermata, il medico fornirà alla donna raccomandazioni che ridurranno l'intensità della sindrome del dolore. Se il dolore è causato da processi patologici, saranno prescritti esami e trattamenti..

Dismenorrea primaria

La dismenorrea primaria è una conseguenza di vari disturbi psicologici e fisiologici.

Assegna i principali gruppi di motivi per il suo sviluppo:

  • Meccanico. Il dolore è causato da difficoltà nel deflusso del sangue mestruale a causa di varie anomalie dell'utero.
  • Endocrino. Il dolore provoca una violazione della sintesi delle prostaglandine, che porta a contrazioni dolorose dell'utero.
  • Costituzionale. La sindrome del dolore è associata a scarso sviluppo delle strutture muscolari..
  • Neuropsychogenic. Il disagio si sviluppa a causa di una diminuzione della soglia di sensibilità..

Dismenorrea secondaria

La dismenorrea secondaria si sviluppa su uno sfondo di varie malattie. Di norma, una tale patologia viene diagnosticata nelle donne di età compresa tra 25 e 35 anni..

Le seguenti patologie sono considerate le principali cause di dolore durante le mestruazioni:

  • Endometriosi In questo caso, si verificano dolori di trazione e possono svilupparsi processi infiammatori nell'area pelvica.
  • Fibromi uterini. La patologia è associata alla comparsa di un tumore benigno nello strato muscolare dell'utero. Molto spesso, questa malattia è causata dall'uso di contraccettivi orali combinati. A volte la causa dei fibromi uterini è il parto frequente.
  • Malattie infiammatorie Le cause più comuni di dolore durante le mestruazioni sono la salpingite e l'endometrite. Rapporti sessuali non protetti o interventi chirurgici sull'utero e sulle appendici possono provocare tali malattie..
  • Processi adesivi Di norma, tali patologie si verificano sullo sfondo dello sviluppo di malattie infiammatorie croniche o dopo interventi chirurgici.

Come ridurre il dolore intenso durante le mestruazioni

Non affrettarti se avverti un forte dolore durante le mestruazioni, prendi qualsiasi farmaco. Esistono molti altri modi efficaci per migliorare la tua condizione. Il calore aiuta ad alleviare rapidamente i crampi mestruali, ma è indispensabile avere fiducia nel fatto che la dismenorrea non sia associata a nessuna malattia. Rilassa bene i muscoli con una doccia calda, una piastra riscaldante o un bagno. La durata delle procedure termiche non deve superare i 15 minuti.

Altri metodi sono considerati efficaci:

  • Massaggio. Si consiglia di massaggiare la parte inferiore dell'addome con un movimento circolare in senso orario. La pressione sulla cavità addominale dovrebbe essere moderata.
  • Posa dell'embrione. Devi sdraiarti e tirare le gambe allo stomaco. In questa posizione, il corpo si rilassa automaticamente, riducendo il dolore mestruale..
  • Esercizi fisici. Si raccomanda che quando si verifica un forte dolore mestruale, sedersi più volte. Esercizio utile: seduti a gambe incrociate, devono essere lentamente ridotti e sollevati.

Inoltre, gli esperti raccomandano una dieta speciale per le mestruazioni dolorose. Una settimana prima dell'inizio delle mestruazioni, dovresti abbandonare il cibo spazzatura. È necessario ridurre al minimo il consumo di frutta e verdura, che contribuiscono alla comparsa di processi di fermentazione nell'intestino, il che significa che possono aumentare il dolore mestruale.

Si raccomanda di includere il maggior numero possibile di succhi di verdura nella dieta. Inoltre, puoi assumere complessi vitaminici. Va ricordato che il fumo e l'abuso di alcol possono aumentare il dolore mestruale..

Rilassamento, esercizi di respirazione e un atteggiamento positivo possono influenzare positivamente lo stato emotivo e alleviare il dolore mestruale. Tali tecniche possono distrarre dal dolore e stabilizzare la condizione senza l'uso di farmaci. Si consiglia di continuare a fare le cose preferite, comunicare su Internet, leggere libri, riviste o guardare film interessanti.

Se la causa del dolore durante le mestruazioni è la dismenorrea secondaria, quindi, oltre al sollievo dal dolore, è necessario trattare la malattia di base.

Pillole per il dolore durante le mestruazioni

Di norma, i farmaci possono eliminare rapidamente il dolore mestruale. I farmaci antinfiammatori non steroidei (Ibuprofene, Nimesulide, Nise, Ketonal) e analgesici (Analgin, Pentalgin, Paracetamol) sono considerati efficaci. Ma va ricordato che questi gruppi di farmaci possono avere un effetto negativo sul tratto gastrointestinale. Pertanto, se ci sono patologie dell'apparato digerente, questi farmaci devono essere presi con cautela.

Puoi alleviare i crampi addominali con dolore mestruale con antispasmodici - No-shpa, Spazmalgon. Spesso, un aumento del dolore durante le mestruazioni è associato alla sovraeccitazione del sistema nervoso. I sedativi convenzionali aiuteranno a stabilizzare lo stato, la valeriana più utilizzata.

Per il dolore mestruale persistente, si consiglia di consultare prima il proprio medico sull'assunzione di determinati farmaci. Esiste un altro gruppo di farmaci in grado di ridurre efficacemente il dolore durante le mestruazioni. Questi sono contraccettivi orali. Il ricevimento di contraccettivi ormonali può essere effettuato rigorosamente come prescritto dal medico. Questo tipo di farmaco consente di ripristinare lo sfondo ormonale, il che significa indebolire il dolore mestruale.

Si consiglia di abbandonare l'uso di potenti farmaci, ad esempio Ketanov, per il dolore mestruale. Questo potente rimedio è di solito prescritto dopo l'intervento chirurgico. Inoltre, non dovresti bere più compresse del necessario. Per prima cosa devi bere una compressa e attendere un certo tempo. Solo se i dolori mestruali non si sono attenuati, è consentito riprendere la pillola. Allo stesso tempo, bisogna fare attenzione a non superare la dose giornaliera consentita. Bevi i preparati con compresse con almeno un bicchiere d'acqua. In questo caso, il medicinale si dissolverà più velocemente e inizierà a funzionare..

Trattamento con rimedi popolari

Tra i rimedi popolari per l'eliminazione del dolore mestruale ci sono in primo luogo la guarigione di tisane, caratterizzate da un effetto sedativo. Per la loro preparazione, puoi usare melissa, lampone, camomilla, ciliegia, ortica e molti altri prodotti naturali. Si consiglia di bere qualsiasi tè curativo con effetto calmante in una forma calda. In assenza di reazioni allergiche, il miele può essere aggiunto alle bevande per migliorare il gusto..

Le seguenti infusioni e decotti sono efficaci per alleviare il dolore durante le mestruazioni:

  • Dalle foglie di lampone. Tre cucchiai di foglie vengono versati con un bicchiere di acqua bollente e insistono per un quarto d'ora. Si consiglia di prendere l'infuso a piccoli sorsi durante il giorno.
  • Dalla radice di elecampane. Un cucchiaino di prodotto viene versato con un bicchiere di acqua bollente e insistito per un'ora. Devi prendere un'infusione di 1 cucchiaio 3 volte al giorno.
  • Dalla corteccia del viburno. 4 cucchiai di corteccia schiacciata devono essere versati con un bicchiere d'acqua e fatti bollire per 30 minuti, quindi filtrare. Si consiglia di prendere un decotto 3 volte al giorno in un cucchiaio prima dei pasti.
  • Dall'equiseto. Un cucchiaino di erba viene versato in 300 ml di acqua bollente e insistito per un'ora. Si consiglia di utilizzare un'infusione di 50 ml circa ogni ora. L'intervallo aumenta quando il dolore si attenua.

Il consiglio del ginecologo

I ginecologi consigliano di consultare un medico con dolore mestruale grave e insopportabile che dura più di un giorno.

Inoltre, l'esame dovrebbe essere effettuato in altri casi, vale a dire:

  • Se il dolore mestruale è accompagnato da un forte sanguinamento, durante il quale vengono rilasciati coaguli di sangue.
  • Se la condizione non migliora durante l'assunzione di antidolorifici.

La prevenzione del dolore mestruale, prima di tutto, è la normalizzazione dello stile di vita. Ciò ridurrà l'intensità del dolore durante le mestruazioni e in futuro aiuterà a eliminare completamente i sintomi spiacevoli nei giorni critici..

È molto importante rinunciare a cattive abitudini, come bere alcolici, droghe, fumare. È importante bilanciare la dieta. Il menu dovrebbe contenere il minor numero possibile di cibi piccanti e piccanti. Ridurre al minimo il consumo di caffè.

Inoltre, si raccomanda di avere una vita sessuale regolare. Dovrebbe essere chiaro che le emozioni positive sono un fattore importante per alleviare il dolore mestruale. Lo stress e l'ipotermia dovrebbero essere evitati. In questo contesto, possono svilupparsi vari processi infiammatori. Migliorare la salute e minimizzare il dolore mestruale aiuta a regolare attività fisica. Anche con un carico pesante, devi trovare il tempo per lo sport. Un passatempo molto utile è nuotare, ballare, correre, yoga.

I ginecologi consigliano di diagnosticare definitivamente le cause della dismenorrea.

Inoltre, il dolore mestruale porta sempre a disturbi di natura psicologica. Le donne spesso soffrono di depressione e nevrosi, che peggiorano significativamente la qualità della vita.

Modi efficaci per ridurre il dolore durante le mestruazioni

Poche donne possono vantare mancanza di dolore e disagio durante le mestruazioni. Il dolore può essere appena percettibile o molto forte. La localizzazione tipica della dismenorrea è la parte inferiore dell'addome, della zona lombare e dell'inguine. Molte donne lamentano inoltre emicrania, gambe pesanti, diarrea e nausea. Un gran numero di sintomi spiacevoli riduce la qualità della vita, irrita e agita. Ogni mese, le donne devono sopportare tutti questi tormenti, senza pensare che il dolore possa essere alleviato e non necessariamente con le pillole. L'articolo spiegherà come sbarazzarsi del dolore addominale con le mestruazioni in modo sicuro..

Perché si verifica il dolore

Il ciclo mestruale è accompagnato dalla produzione di prostaglandine, che provoca contrazioni uterine. È per questo che una donna sente dolore durante le mestruazioni. I medici distinguono due cause principali di periodi dolorosi:

  1. Dismenorrea primaria (algodismenorrea).
  2. Dismenorrea secondaria.

L'algodismenorea primaria è inerente alle ragazze adolescenti e alle donne di età inferiore ai 35 anni. Nel corpo si verificano cambiamenti ormonali associati alla produzione attiva di prostaglandine. Per questo motivo, sono presenti dolori crampi nell'addome inferiore, ansia, stress. Negli adolescenti, i sintomi sono gravi.

I principali segni di algodismenorea primaria:

  • Emicrania;
  • Diarrea o costipazione;
  • Dolore della stessa intensità, presente in tutto il ciclo.

I sintomi principali sono nausea e vomito, oltre a svenimenti. Se una donna non ha gravi problemi di salute, il disagio scompare dopo il parto. Con dismenorrea, è meglio consultare un medico per escludere patologie di origine ginecologica.

L'algodismenorrea secondaria viene diagnosticata in pazienti adulti di età superiore ai 35 anni. Si verifica in processi infiammatori e patologie degli organi pelvici. Endometriosi, mioma, polipi, neurite pelvica, aderenze, presenza di un dispositivo intrauterino sono i principali colpevoli di mestruazioni dolorose e sanguinamento intenso.

Altre cause di disagio:

  1. Dieta squilibrata.
  2. Squilibrio ormonale.
  3. Carenza di calcio e magnesio.
  4. Dispositivo intrauterino anticoncezionale.
  5. Parto, aborto.
  6. Sensibilità eccessiva ai cambiamenti nel corpo.
  7. Eredità.
  8. Instabilità nervosa.
  9. Posizione patologica dell'utero.

Le ragazze con algodismenorrea secondaria hanno una diminuzione della libido, c'è insoddisfazione per i rapporti sessuali, depressione, depressione, anomalie mentali. Se le patologie concomitanti vengono curate nel tempo, il dolore può scomparire completamente. Le donne giovani e dall'aspetto sano hanno bisogno di un esame più approfondito.

Nei casi in cui le malattie ginecologiche sono assenti, ma rimane il disagio sotto forma di spasmo e dolore, è necessario consultare un medico per identificare ulteriori problemi nel corpo. Con emorragie pesanti, emicrania, nausea, si raccomanda al paziente di sottoporsi a un'ecografia e di eseguire test per trovare un metodo di trattamento per l'algodismenorea.

Come alleviare il dolore durante le mestruazioni

Esistono molti modi per sbarazzarsi del dolore mestruale. Puoi usarli solo se non ci sono malattie che richiedono un trattamento. Consideriamo più in dettaglio metodi efficaci che possono ridurre il dolore e prevenirlo.

Misure preventive

Al fine di prevenire il dolore addominale durante le mestruazioni e altri disagi, si raccomanda di osservare diverse regole:

  • Non raffreddare eccessivamente, in quanto ciò provoca infiammazione degli organi pelvici, che interrompono il ciclo e causano dismenorrea;
  • Mangia in modo equilibrato: devi mangiare meno farina, fritti e carne ed eliminare anche la soda. È meglio mangiare cibi cotti al forno o al vapore;
  • Rifiuta le cattive abitudini, fai sport - allenati mezz'ora al giorno. Si consiglia di concentrarsi su yoga, aerobica, danza, nuoto, boxe. Camminare all'aria aperta è molto utile, soprattutto al mattino. Lo yoga ripristina l'equilibrio ormonale, allevia la tensione nervosa, migliora il funzionamento degli organi endocrini. Se ti impegni regolarmente, puoi stringere i muscoli del perineo e aumentarne l'elasticità, in modo che il dolore diminuisca;
  • Visita la fisioterapia: l'elettroforesi con novocaina aiuta molto bene. Lo fanno nell'area del plesso solare, il corso è di 6-7 sessioni e termina prima dell'inizio delle mestruazioni;
  • Fai un massaggio: sessioni regolari curano tutto il corpo, eliminano lo stress, innescano il metabolismo;
  • Prendi le vitamine: le donne hanno bisogno di calcio, vitamina E e B, puoi bere Magne B6 o Supradin. I complessi seguono corsi, poi fanno una pausa;
  • Bevi acqua più pulita e liscia: la dose giornaliera è di 2 litri;
  • Vai al bagno: il bagno turco riduce il livello dell'ormone dello stress, rilassa, accelera il metabolismo, allevia lo stress e migliora la circolazione sanguigna;
  • Esegui l'esercizio di Kegel: grazie a tale ginnastica puoi aumentare il tono e l'elasticità dei muscoli della vagina, nonché migliorare la circolazione sanguigna negli organi riproduttivi. Le controindicazioni includono oncologia e sanguinamento grave;
  • Bevi succo di carota e barbabietola;
  • Escludere cioccolato, caffè e tè - prima delle mestruazioni è meglio rifiutare questi prodotti e una grande quantità di sale.

Seguendo le raccomandazioni di cui sopra, non solo puoi ridurre il dolore, ma anche migliorare la salute generale.

Misure non farmacologiche

Il forte dolore interferisce notevolmente con la vita normale, quindi è necessario liberarsene immediatamente. Le donne che rifiutano di assumere farmaci possono utilizzare semplici raccomandazioni che eliminano i primi segni di dolore:

  1. Prendi la "posa dell'embrione" - sdraiati su un fianco e rannicchiati. In questa posizione, il disagio è ridotto.
  2. Inspira con lo stomaco: sdraiati sulla schiena, metti il ​​libro sullo stomaco, inspira lentamente, solleva il libro con lo stomaco. Raggiunto il punto più alto, fare una breve pausa di alcuni secondi per inalazione. L'esercizio viene ripetuto per 2-10 minuti.
  3. Un cuscinetto riscaldante caldo o freddo aiuta a ridurre il dolore. Con forti emorragie, uno scalda ghiaccio o una bottiglia di liquido freddo viene posto sullo stomaco. A causa di ciò, le navi si restringono e il dolore diminuisce. Il termoforo non deve essere conservato per più di 20 secondi, quindi viene rimosso per lo stesso tempo e la procedura viene ripetuta. Durante il giorno, le compresse non possono essere eseguite per più di 15-25 minuti, poiché l'eccessiva esposizione al freddo provoca infiammazione. Un cuscinetto riscaldante caldo viene utilizzato per le secrezioni scarse per dilatare i vasi sanguigni e facilitare l'esfoliazione endometriale. Per non provocare emorragie, è meglio limitare l'effetto termico a 15 minuti.
  4. L'acqua naturale aiuta ancora con il succo di limone. Puoi solo mangiare un quarto della frutta, berlo con acqua e in mezz'ora il dolore sparirà.
  5. Bagno caldo: l'acqua calma, allevia lo stress. Puoi nuotare in piscina, poi vestirti calorosamente e rilassarti per un paio d'ore. Si consiglia di aggiungere sale marino all'acqua e sedersi al suo interno per 15-20 minuti.
  6. Esercizi di respirazione, rilassamento, cose che ami - per migliorare il tuo stato emotivo e distrarti, puoi leggere un libro, giocare, incontrare amici, rilassarti con musica calma.
  7. L'uso di oli essenziali - prima delle mestruazioni e nei primi giorni, vari oli possono essere strofinati nell'addome inferiore e nella regione sacrale. Una miscela di questi oli è la più adatta: 50 ml di iperico, 5 gocce di achillea, 5 gocce di maggiorana e 4 gocce di salvia sclarea. Strofina gli oli 2 volte al giorno.
  8. Si consiglia di massaggiare sulla parte bassa della schiena - metti 1 palla da tennis in due calzini, sdraiati sulla schiena, metti le palle in modo che siano a livello delle costole su entrambi i lati della vertebra. Spingili delicatamente e fai rotolare i muscoli. Sulla schiena nella parte bassa della schiena ci sono punti per alleviare il dolore, che vengono elaborati durante i massaggi.
  9. Massaggio leggero dell'addome: massaggia l'area dolorante con la mano in senso orario.
  10. Mangia bene: non puoi mangiare molta farina, latticini e prodotti a base di carne. Bevi più succhi di verdura, mangia bacche. È meglio smettere di fumare e alcol, puoi anche fare un giorno di digiuno il giorno prima del regolamento.

preparativi

L'uso di droghe è adatto a quelle donne che preferiscono la medicina tradizionale.

Prima di bere qualsiasi pillola, è necessario consultare un medico e familiarizzare con le controindicazioni. Se la dismenorrea è causata da patologia, gli antidolorifici alleviano solo i sintomi e la condizione continuerà a peggiorare.

Tali farmaci aiuteranno ad alleviare il dolore per un po ':

  • Farmaci OTC (FANS): questa categoria si riferisce ai farmaci antinfiammatori non steroidei. Puoi prendere Ibuprofene, Ketonal, Indometacina, Nimesulide o Ketoprofene. I farmaci riducono la produzione di prostaglandine, che riduce le contrazioni uterine. Gli svantaggi di questo trattamento comprendono una breve durata d'azione, circa 4 ore, e devono essere assunti non più di 5 giorni consecutivi. Tali farmaci influenzano negativamente la mucosa degli organi digestivi, che a volte provoca sanguinamento;
  • Gli antispasmodici che riducono la tensione muscolare uterina, eliminano il dolore. Puoi bere Spazmalgon, No-shpu, Drotaverin, Baralgin, Papaverin. Controindicazioni: insufficienza renale ed epatica, aumento della pressione intraoculare, ipertensione arteriosa. Un vantaggio è la possibilità di utilizzo durante la gravidanza;
  • Antidolorifici per le mestruazioni: puoi prendere Pentalgin o Analgin. Gli analoghi includono Rapidol e Andipal. Controindicazioni: violazione delle funzioni emopoietiche;
  • Lenitivo: se il dolore durante le mestruazioni è causato da instabilità emotiva, depressione o irritabilità, i sedativi aiuteranno. Ai pazienti vengono prescritti Valeriana, Corvaldin, Gidazepam, Trioxazine, Relanium..

Nei casi in cui l'algodismenorrea è causata da uno squilibrio ormonale, il medico prescrive contraccettivi orali, che riducono la quantità di perdite di sangue, rimuovono il dolore e normalizzano lo sfondo ormonale. Tali mezzi includono Yarina, Diane-35 e analoghi Mikrolut, Triziston, Ovidon, Anteovin.

I metodi contraccettivi di terapia comprendono anche l'anello vaginale, il dispositivo intrauterino e il cerotto contraccettivo. Puoi acquistarli in qualsiasi farmacia, ma vengono utilizzati solo dopo aver consultato un medico. Il trattamento domiciliare è consentito se non ci sono disturbi patologici e ormonali.

iniezioni

Il dolore severo sarà alleviato dalle iniezioni, che iniziano l'azione dopo soli 20 minuti. Quasi tutti gli antispasmodici e i FANS per il dolore mestruale sono disponibili sotto forma di soluzioni. Questi includono No-shpa, Ketonal e Papaverin. Sono più spesso utilizzati in pratica, Diclofenac, Midokalm, Ibuprofen e Baralgin meno usati. Se il paziente ha un dolore molto grave che colpisce la coscienza, i medici prescrivono analgesici all'oppio. Tali iniezioni possono essere somministrate solo in ospedale.

Terapia popolare

I guaritori e i guaritori offrono molti rimedi popolari che possono alleviare rapidamente il dolore durante le mestruazioni. Le erbe più attive includono:

  1. La melissa è un'erba utile per la salute delle donne, che normalizza il ciclo, elimina l'insonnia e l'irritabilità e aiuta a rimanere incinta. Preparalo come un normale tè e bevi 2-3 volte al giorno..
  2. Foglie di lampone - devi bere il tè con mal di testa, vertigini, febbre. Per fare una bevanda, devi prendere 3 cucchiaini di foglie, versare 250 mg di acqua bollente, insistere per 15 minuti e assumere 50 ml durante il giorno a piccoli sorsi.
  3. Origano: elimina il dolore e la diarrea. L'infuso è preparato come segue: prendiamo 1 cucchiaio di materie prime, versiamo 250 ml di acqua bollente, insistiamo 15 minuti e beviamo un bicchiere di infuso durante il giorno, dividendolo 3 volte mezz'ora prima di mangiare.
  4. Corteccia di viburno - prendere 1 cucchiaio di corteccia, versare 250 ml di acqua bollente e lasciare per 20 minuti. Il farmaco viene consumato in 2 cucchiai non più di 2 giorni di fila;
  5. Equiseto - allevia l'infiammazione, guarisce le ferite, ha proprietà diuretiche, rafforza il corpo, aiuta con regolazioni abbondanti. Per cucinare, devi prendere 1 cucchiaio di materie prime, versare 300 ml di acqua bollente, insistere per 60 minuti, assumere 50 ml all'ora. Se il dolore si attenua, aumentare l'intervallo di somministrazione;
  6. Radice di elecampane - migliora i livelli ormonali, viene utilizzato come antidolorifico. Prendi 1 cucchiaino di radice tritata, versa 250 ml di acqua bollente, insisti per un'ora, prendi 1 cucchiaio 3 volte al giorno;
  7. Camomilla: una pianta rafforza il sistema immunitario, lenisce e l'olio di camomilla riduce il dolore;
  8. Raccolta di iperico, calendula, tintura di erba madre. Lo strumento elimina efficacemente il disagio durante la menopausa e viene anche utilizzato per ridurre l'intensità del dolore quando le mestruazioni sono sparite. Per preparare l'infuso, devi prendere 1 cucchiaio di erba e calendula di San Giovanni, versare 500 ml di acqua bollente, attendere il raffreddamento e aggiungere 2 cucchiai di tintura di motherwort. Il farmaco viene assunto 2 giorni prima della comparsa dei sintomi della sindrome premestruale. Il corso della terapia è di 4-5 giorni;
  9. Collezione rilassante - mescola la stessa quantità di corteccia di quercia, erba di San Giovanni e valeriana. L'infusione viene prodotta in un thermos e lasciata durante la notte. Prendi la raccolta 2 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni, 1 bicchiere al giorno fino alla fine del regolamento. Puoi anche prendere la menta, i lamponi, l'erba gatta e cuocere in modo simile;
  10. Composizione per sanguinamento - strappo 2 parti di highlander dell'uccello e 1 parte del gambo di pepe d'acqua. Bollire 800 ml di acqua, aggiungere materie prime, far bollire per 3 minuti, filtrare. Un bicchiere di bevanda viene bevuto al giorno (ogni 3 ore), dividendolo in parti uguali;
  11. Composizione per ridurre il dolore e il sanguinamento - prendere 1 cucchiaio di corteccia di quercia, erba di San Giovanni e camomilla, versare 500 ml di acqua bollente, lasciare per 2 ore, bere 2 tazze una volta al giorno;

Allevia il dolore mestruale è possibile a casa senza pillole. Le erbe medicinali hanno un lieve effetto sul corpo e non causano effetti collaterali. Insieme a questo, puoi mangiare banane, uva, albicocche, semi di sesamo, grano germogliato, crusca di grano, semi di girasole e zucche. Le ricette per alleviare il dolore vengono utilizzate solo dopo aver consultato un medico..

esercizi

Una serie di esercizi per alleviare il dolore viene utilizzata nei casi in cui non vi è nausea, vomito, perdita di coscienza. La ginnastica attiva la produzione di endorfine, ormoni che alleviano il dolore.

  • Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, posiziona un po ', i piedi sul pavimento, le mani dovrebbero essere lungo il corpo, i palmi verso il basso. Alzare e abbassare lentamente il bacino circa 20 volte in 3 serie;
  • Siediti sul fitball, allarga le gambe, siediti. Fai movimenti circolari del bacino alternativamente a destra e a sinistra;
  • Sdraiati sulla schiena, solleva le gambe di 90 gradi, svegliati in questa posizione per 4-6 minuti;
  • Sdraiati a pancia in giù a faccia in giù, avvicina i piedi, raddrizza le ginocchia, i palmi delle spalle alla larghezza delle spalle, appoggia le mani sul pavimento e solleva lentamente il busto. Cerca di mantenere il pube dal pavimento. Rimanere in questa posizione per 30 secondi, tornare alla posizione iniziale;
  • Stare con le mani alla larghezza delle spalle, toccare prima con le mani su un piede, poi sull'altro. Ripeti 10 volte;
  • Sdraiati sulla schiena, imita il ciclismo con i piedi;
  • Mettiti in piedi, le mani davanti al petto nel castello. Con il ginocchio destro, tocca il gomito sinistro e viceversa, ripeti 10 volte;
  • Sdraiati sullo stomaco, appoggia le mani sul pavimento, alza lentamente il petto, piega il più possibile;
  • Mettiti in piedi su gomiti e ginocchia, abbassa la testa all'indietro, inarca la schiena. La posizione è fissa per 10 secondi.
  • Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, riposa in piedi, piega lo stomaco verso l'alto, lentamente nella parte bassa della schiena.

L'attività fisica aiuta a rimuovere il dolore e il disagio durante le mestruazioni. Fare sport non è consigliabile per sanguinamento e malessere.

Conclusione

Il dolore mestruale causa molti problemi alle donne, ci sono molti modi per sbarazzarsene, ma sono efficaci se non ci sono malattie concomitanti. Prima di utilizzare qualsiasi metodo per ridurre il dolore, si consiglia di visitare un ginecologo e discutere con lui tutti i problemi emozionanti.

Come sbarazzarsi del dolore durante le mestruazioni: i migliori analgesici. Compresse e metodi per il forte dolore mestruale

È noto che circa il 70% delle donne manifesta disagio mestruale, disturbi del ciclo e cattive condizioni di salute. Sensazioni spiacevoli possono verificarsi nella testa, nell'utero o nella schiena. Per sbarazzarsi della sindrome, è necessario sapere cosa fare per trattare una condizione patologica.

Dolore mestruale

Costringere le donne a cambiare il normale e abituale stile di vita del dolore durante le mestruazioni. Spesso le persone non sanno come liberarsene, per calmarle. La sindrome può manifestarsi in diverse parti del corpo. L'influenza del suo sviluppo può essere causata da:

  • sistema riproduttivo femminile;
  • parte bassa della schiena.
  • Mal di stomaco durante le mestruazioni

    Ci sono diversi motivi per cui il basso addome fa male durante le mestruazioni:

    Cambiamenti ormonali Un aumento della concentrazione di prostaglandine provoca contrazioni uterine. Inoltre, più questi elementi nell'insieme ormonale, più intensamente si muove l'organo, fa male all'addome inferiore.

  • Posizione insolita dell'utero. Questo organo può essere deviato all'indietro, esercitando una pressione sulle terminazioni nervose. Se un adolescente, una ragazza o una donna ha una posizione così uterina, avvertirà un disagio.
  • Contrazioni uterine. Il periodo delle mestruazioni è caratterizzato da un cambiamento nell'endometrio. Le cellule usate devono lasciare il corpo. Per questo, è previsto la loro espulsione mediante contrazioni della muscolatura liscia. Il processo può causare dolore.
  • Lombalgia durante le mestruazioni

    Le ragioni principali che spiegano perché la parte bassa della schiena fa male durante le mestruazioni sono:

    Pressione sulle radici dei nervi piegando indietro l'utero.

  • Infezioni di natura venerea, che sono accompagnate da processi infiammatori.
  • Aumento della pressione sulla colonna vertebrale e sui muscoli lombari associati a un malfunzionamento nel rapporto tra acqua e sale, accompagnato da un aumento del peso corporeo.
  • Sorgendo nella cavità uterina dopo aderenze passate che impediscono il ritiro tempestivo delle secrezioni.
  • Il processo di purificazione dalle mucose obsolete, che consiste in forti contrazioni dell'organo, irritazione delle terminazioni nervose.
  • Mal di testa mestruale

    A volte le ragazze avvertono mal di testa durante le mestruazioni o durante la sindrome premestruale. La natura del disagio è forte, pulsante. Questo sintomo è spiegato dal restringimento e dalla forte espansione dei vasi cerebrali. La testa nei giorni critici può essere molto dolorosa per diversi motivi:

    Un cambiamento nella composizione degli ormoni può anche influenzare i processi nei vasi, quindi un gran numero di donne avverte un forte disagio nell'addome inferiore.

  • Il fallimento dell'equilibrio sale-acqua può portare a un leggero gonfiore del tessuto cerebrale.
  • Come ridurre il dolore durante le mestruazioni

    Oggi, le aziende che offrono fondi a prezzi accessibili possono aiutare le ragazze che pensano come alleviare il dolore durante le mestruazioni:

    Pillole per il dolore durante le mestruazioni

    Le pillole possono aiutare con le mestruazioni quando la testa, la parte bassa della schiena o lo stomaco sono molto doloranti. La medicina fornisce 3 gruppi di farmaci per sbarazzarsi del dolore:

    Antispastici. Le medicine aiuteranno a far fronte ai crampi uterini, a ridurre il dolore. I seguenti farmaci possono essere classificati come farmaci di categoria popolare:

    No-spa - rilassa il tessuto muscolare, favorisce il ritiro del muco accumulato. L'assunzione di un antispasmodico aiuterà a ridurre la durata delle mestruazioni, ma lo scarico sarà abbondante.

  • La papaverina è un farmaco eccellente per le donne che non sanno cosa fare con il disagio. Combina l'azione dell'analgesico e dell'antispasmodico, lenisce le contrazioni muscolari.
  • Spazmalgon - riduce il tono uterino e spasmi muscolari lisci, ha effetti analgesici e antinfiammatori.
  • Buscopan è un'altra opzione per sbarazzarsi del dolore durante le mestruazioni. Il farmaco combatte le contrazioni uterine spastiche che sono caratteristiche di questo periodo.

    Farmaci antinfiammatori Le medicine sono un metodo affidabile per alleviare il dolore durante le mestruazioni. È necessario usarli nel periodo premestruale. A causa del loro effetto, le pillole possono prevenire il problema, ma non possono essere utilizzate per le ulcere allo stomaco. Sugli scaffali della farmacia puoi trovare tali farmaci:

  • Ibuprofene;
  • Diclofenac (pillole o supposte);
  • Paracetamolo;
  • Ketonal.
  • Patch di dolore mestruale

    L'uso di un cerotto per il dolore durante le mestruazioni si basa sull'uso del calore. La medicina tradizionale utilizza un termoforo per questo, ma una striscia di tessuto incollata su una parte del corpo è più conveniente. Come sbarazzarsi del forte dolore durante le mestruazioni? L'uso delle procedure di riscaldamento a volte è più efficace delle compresse, quindi la risposta alla domanda se è possibile riscaldare lo stomaco è positiva. Esistono diverse aziende che rilasciano nuovi prodotti sotto forma di adesivi termici appositamente per i giorni critici:

    Candele per dolore durante le mestruazioni

    Il gentil sesso, che non vuole bere pillole, si adatta alle candele per il dolore durante le mestruazioni. I farmaci agiscono localmente, anestetizzando e fermando l'infiammazione. Si introducono facilmente grazie alla struttura color crema. Tra gli strumenti più diffusi si possono distinguere:

    Paracetamolo: ha un antidolorifico e un effetto antinfiammatorio. Le candele devono essere utilizzate più volte al giorno, osservando un intervallo di quattro ore tra le procedure in modo da non danneggiare il corpo.

  • Cefecon D - ha lo stesso principio attivo, allevia l'infiammazione, il dolore mestruale. Aiuta ad alleviare il mal di testa e il dolore mestruali nel sistema riproduttivo.
  • Come alleviare il dolore durante le mestruazioni senza pillole

    Se una donna è allergica ai farmaci, la domanda su cosa fare e su come alleviare il dolore durante le mestruazioni senza pillole è particolarmente importante per lei. Con le mestruazioni dolorose, i rimedi di medicina alternativa possono aiutare:

    L'agopuntura è il metodo orientale di come eliminare il dolore addominale durante le mestruazioni. Può essere utilizzato solo con l'aiuto di uno specialista competente..

  • Infusi, decotti di erbe possono essere presi e preparati in modo indipendente.
  • Riscaldamento: un'opzione efficace per eliminare il dolore durante le mestruazioni.
  • Rimedi popolari per il dolore durante le mestruazioni

    I rimedi popolari per il dolore durante le mestruazioni possono aiutare a eliminare il disagio senza danneggiare il corpo:

    Versare 0,2 litri di acqua bollente 1 cucchiaino. radice di elecampane. Coprire il contenitore, lasciare per circa 60 minuti. Bere un decotto tre volte al giorno per 30 g. Quando il disagio inizia a diminuire, ridurre la frequenza di ricezione.

  • Un modo rapido per sbarazzarsi del dolore addominale durante le mestruazioni è con l'infusione di equiseto. Versare acqua bollente (0,3 l) 1 cucchiaio. l materie prime, lasciare per 1 ora È necessario bere 50 mg del farmaco con un intervallo di 60 minuti.
  • Come alleviare il dolore mestruale a casa

    Le mestruazioni sono un processo naturale, utile e necessario nel corpo femminile. Tuttavia, l'ultima cosa che pensi dei benefici è se senti dolore nell'addome inferiore durante le mestruazioni - il primo giorno del ciclo o per tutti i 4-5 giorni. Esistono molti modi per alleviare il dolore durante le mestruazioni: sia i farmaci che senza pillole, i rimedi popolari.

    Processo mestruale

    Il ciclo mestruale dura in media 28 giorni ed è soggetto al ciclo lunare. Durante un ciclo, una, raramente, maturano diverse uova. Si tratta di cambiamenti mensili nelle donne in età fertile, finalizzate alla possibilità di fecondazione.

    Nella prima metà del ciclo, a causa di un aumento degli estrogeni nelle ovaie, si verifica la crescita delle uova. Successivamente (circa il 7 ° giorno del ciclo), ne rimane solo uno - quello dominante. Cresce nel follicolo. Questa fase è chiamata follicolare e dura in media due settimane..

    Durante la seconda fase ovulatoria, il follicolo esplode e un uovo maturo esce. Questo si chiama ovulazione. La durata di questa fase è di circa tre giorni. Se in questo momento incontra uno sperma, il processo di concepimento è molto alto.

    Poi arriva la fase luteale. L'uovo, chiamato corpus luteum in questa fase, inizia a produrre progesterone e androgeni, che causano cambiamenti nell'utero: proliferazione delle ghiandole endometriali e la sua preparazione per la possibile introduzione dell'uovo fetale.

    In caso di gravidanza, il corpo luteo produce progesterone prima dello sviluppo e del funzionamento indipendente della placenta. Se non si verifica la fecondazione, il corpo luteo muore e le mestruazioni iniziano a respingere la mucosa uterina. La durata di questa fase è di circa due settimane..

    Perché ci sono dolori durante le mestruazioni

    Le mestruazioni sono spesso molto dolorose. Numerosi fattori contribuiscono alla comparsa del dolore durante le mestruazioni:

    • Eredità.
    • Aborto.
    • Giovane età.
    • Storia del parto.
    • avitaminosi.
    • Posizione errata o sottosviluppo dei genitali.
    • Mancanza di vita sessuale regolare.
    • Disturbi ormonali.

    Uno qualsiasi dei motivi elencati può causare dolore moderato o grave con mestruazioni nell'addome inferiore, sia nei primi giorni che durante l'intero periodo delle mestruazioni.

    Come alleviare il dolore durante le mestruazioni

    compresse

    Analgesico non narcotico - derivato del pirazolone: ​​Analgin. La forza d'azione è simile ai salicilati, ma non è consigliabile assumerli durante le mestruazioni per evitare un sanguinamento maggiore. Non assumere più di tre compresse al giorno.

    Paracetamolo, Panadol. Controindicazioni - insufficienza epatica, alcolismo.

    Anche gli antidolorifici per il dolore durante le mestruazioni sono efficaci, come Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Mig.

    Voltaren. Controindicazioni: lesioni ulcerative del tratto gastrointestinale, asma bronchiale, intolleranza individuale. Il voltaren in capsule, che viene rapidamente assorbito nello stomaco a causa di una consistenza liquida, ha un buon effetto..

    Se si avvertono forti dolori durante le mestruazioni:

    • Dexalgin,
    • Sedalgin,
    • Ketanov, simile per forza ai farmaci simili alla morfina.

    Neurodolon e Nise - con un minimo di effetti collaterali.

    Gli antidolorifici nelle candele funzionano bene:

    I più sicuri sono il paracetamolo e l'ibuprofene, nonché i preparati combinati con il loro contenuto: Next e Ibuklin.

    Antispasmodici per migliorare gli analgesici e alleviare lo spasmo:

    Puoi usare No-shpu forte: viene preso meno spesso del solito. Effetti collaterali - nausea, vertigini, feci turbate.

    Controindicazioni: bassa pressione sanguigna, tachiaritmia, insufficienza renale ed epatica.

    Come alleviare il dolore nell'addome inferiore con le mestruazioni senza rimedi popolari per le pillole

    Un cucchiaio di camomilla e menta versare un bicchiere di acqua bollente. Insisti, bevi in ​​due dosi. Lenisce e anestetizza.

    Fai un infuso di un cucchiaio di equiseto e 350 ml di acqua bollente. Prendi un quarto di tazza ogni 2-3 ore. Allevia lo spasmo.

    Un cucchiaino di semi di lillà versare 500 ml di acqua bollente, far bollire per 20 minuti. Prendi 100 ml al mattino a stomaco vuoto - riduce il dolore addominale e lo scarico eccessivo.

    Estratto di farmacia di ortica 40 gocce prima di un pasto - riduce il dolore, riduce il flusso di secrezioni, normalizza il ciclo.

    Mescola un cucchiaio di calendula, camomilla, melissa e menta. Versare il pavimento con un litro di acqua bollente. Prendi 100 ml tre volte al giorno.

    Metti un cuscinetto caldo tra le gambe o il basso ventre.

    Come sbarazzarsi del dolore durante le mestruazioni?

    Molte donne avvertono un certo disagio nei primi due giorni del ciclo mestruale. Di norma, questo disagio è associato a piccoli crampi e mal di testa..

    Sintomi di periodi dolorosi

    Ma per alcune donne, i sintomi premestruali diventano insopportabili e possono cambiare la routine quotidiana..

    I principali sintomi del dolore durante le mestruazioni (algomenorrea) sono:

    • irritabilità;
    • aumento di peso;
    • sbalzi d'umore;
    • depressione;
    • ansia;
    • gonfiore;
    • tensione al seno.

    Il paracetamolo o l'ibuprofene possono essere assunti rapidamente per ridurre i crampi e il mal di testa..

    Esistono molti modi per controllare i sintomi della sindrome premestruale (PMS) e quindi ridurre il dolore nel mese successivo..

    Cause del dolore durante le mestruazioni (algomenorrea)

    La causa di crampi, gonfiore, nausea, affaticamento e mal di testa durante le mestruazioni sono fluttuazioni ormonali.

    Alcune sensazioni sono associate a prostaglandine (sostanze chimiche simili agli ormoni) che causano contrazioni muscolari uterine e quindi crampi.

    Una settimana prima dell'inizio del ciclo mestruale, si nota una diminuzione della produzione di progesterone. Per questo motivo, c'è un ritardo nell'acqua e nel sale nel corpo.

    La causa dell'irritabilità, dell'ansia e della depressione è lo squilibrio tra estrogeni e progesterone.

    Rimedi popolari per il dolore durante le mestruazioni

    Esercizi fisici

    Nel momento in cui senti le convulsioni avvicinarsi, fai una passeggiata, fai jogging, fai una nuotata o vai in bicicletta. Qualsiasi esercizio sopprime la produzione di prostaglandine, mentre vengono rilasciate endorfine (ormoni della felicità) che riducono la sensazione di dolore. Altrettanto importante è il fatto che praticare sport aiuta a combattere il gonfiore.

    Procedure calde

    Fai un bagno caldo in modo che i muscoli uterini possano rilassarsi. Invece di fare un bagno, sdraiati sulla schiena, con una bottiglia piena di acqua calda sullo stomaco.

    Fosfato di magnesio

    Per il dolore intenso, i medici possono raccomandare il fosfato di magnesio. Diversi granuli dovrebbero essere assunti ogni ora, limitando l'uso di questo farmaco in 5 dosi.

    Lumbago e Chilibuha

    Se il fosfato di magnesio non aiuta, puoi usare le stesse dosi di lombalgia (Pulsatilla) o chilibuha (Strychnos nux-vomica). Chilibuch è raccomandato durante le mestruazioni, quando le convulsioni sono accompagnate da costipazione e aumento dell'irritabilità. La lombalgia viene utilizzata quando i crampi mestruali causano dolore insopportabile.

    Tè Di Foglie Di Lampone

    Durante le mestruazioni, puoi anche usare il tè di foglie di lampone per fermare i crampi. Gli aspetti positivi di questo tè sono che contiene fragrina, una sostanza chimica che aiuta non solo a eliminare i crampi, ma anche a sanguinare abbondantemente.

    Corteccia di viburno

    Inoltre, con i crampi mensili, la corteccia di viburno (Viburnum opulus) può aiutare. Per questi scopi, il tè è fatto dalla corteccia di viburno. Puoi anche usare la tintura da questo rimedio popolare.

    Camomilla e Menta

    Un buon antispasmodico è il tè di camomilla. Per fare questo, in una tazza di acqua calda, aggiungi qualche cucchiaino (2 - 4 cucchiaini) di questo prodotto.

    Se non hai la camomilla a portata di mano, puoi sostituirla con la zecca..

    Zenzero

    Per ridurre la produzione di prostaglandine, lo zenzero è stato usato con successo. Il tè allo zenzero è prodotto dalla radice appena schiacciata di questa pianta. Aggiungi 1 cucchiaino di radice grattugiata a 1 tazza di acqua bollente, tieni premuto per 5 minuti, passa l'infusione risultante attraverso una fitta garza e puoi bere.

    Rimedi popolari in caso di gonfiore durante le mestruazioni

    Con gonfiore, i diuretici aiutano. I migliori diuretici disponibili sono:

    • prezzemolo;
    • crescione;
    • aglio;
    • sedano;
    • foglie di tarassaco;
    • asparago.

    Importanti raccomandazioni per eliminare il gonfiore durante la sindrome premestruale (PMS):

    • assunzione di vitamina B durante questo periodo6;
    • riduzione dell'assunzione di sale.

    Riduci l'assunzione di sale.

    La settimana prima delle mestruazioni, cerca di ridurre la quantità di sale consumata. In altre parole, limitare l'assunzione di questi alimenti:

    • salsiccia;
    • zuppe istantanee;
    • patatine e altri prodotti simili.

    Non dimenticare la vitamina B.6!

    Vitamina B6 (piridossina) è molto importante durante il ciclo mestruale. L'assunzione giornaliera di 50 mg di questa vitamina aiuta ad eliminare il dolore durante le mestruazioni e ha un effetto diuretico. Tieni presente che l'indennità giornaliera massima per la piridossina è di 10 mg. Ma solo con periodi dolorosi, è consentito consumare 25-50 mg di questa sostanza chimica.

    Se ci sono segni di formicolio alle dita dei piedi o delle mani, si consiglia di interrompere immediatamente l'assunzione di vitamina B.6.

    Come smettere di sanguinare durante i giorni critici

    Prendi 1 grammo di vitamina C (acido ascorbico) e 1 grammo di bioflavonoidi (0,5 grammi ogni mattina e sera) ogni giorno. Queste sostanze rafforzano le pareti dei vasi sanguigni, riducendo il rischio di forti emorragie durante le mestruazioni.

    Le fonti di bioflavonoidi sono:

    • agrumi;
    • mirtilli
    • mora;
    • buccia d'uva.

    Vitex Sacred può aiutare a migliorare l'equilibrio degli ormoni sessuali e quindi a migliorare il decorso del ciclo mestruale. Questa pianta riduce la libido negli uomini, motivo per cui è stata precedentemente somministrata ai sacerdoti. Prendi una capsula con l'estratto di questa pianta al mattino e alla sera o prendi 30 gocce di tintura del sacro Vitex (1: 3 parti di alcool al 25%) in una piccola quantità di acqua.

    Quando vedere un dottore?

    Devi consultare un ginecologo:

    • Se la durata del ciclo mestruale non supera i 21 giorni;
    • Se l'intervallo tra le mestruazioni è superiore a 35 giorni;
    • Se il sanguinamento si verifica tra 2 periodi.

    Si consiglia di visitare un medico se si nota un forte sanguinamento per diversi giorni o se vengono rilasciati grossi coaguli di sangue durante le mestruazioni (i coaguli di sangue più piccoli di una moneta sono abbastanza normali).

    Un ginecologo può aiutarti se non sei in grado di affrontare i crampi mestruali con analgesici convenzionali..

    Prevenzione del dolore durante le mestruazioni

    Calcio e magnesio

    Assumere quotidianamente 1 g di citrato di calcio (preferibilmente 0,5 g a colazione e 0,5 g a cena). Il calcio è un elemento chimico molto importante che rilassa i muscoli e riduce gli attacchi di crampi mestruali..

    Attenzione! Evita i preparati di calcio dalla dolomite o dalle ossa, perché possono contenere concentrazioni significative di piombo.!

    Quando si assumono integratori a base di calcio, si raccomanda anche il magnesio. Consumando 1 g di calcio al giorno, si consiglia di assumere 0,5 g di magnesio. Il magnesio aiuta a prevenire i crampi muscolari durante le mestruazioni, ma tieni presente che il magnesio ossalato e il magnesio citrato hanno un effetto lassativo. Se non ci sono problemi con costipazione, puoi assumere gluconato di magnesio.

    Acidi grassi essenziali

    Gli acidi grassi essenziali riducono la produzione di prostaglandine, che sono i colpevoli delle convulsioni. La quantità richiesta di queste sostanze può essere ottenuta consumando 1 g di olio di primula 3 volte al giorno o 1 cucchiaio. l olio di lino.

    Voronet racemose

    Nelle ultime 2 settimane del ciclo mestruale, utilizzare 40 g di estratto di racemose di Vorontsov (consigliato anche per la menopausa) 3-4 volte al giorno. Grazie alle proprietà antispasmodiche, questa pianta rilassa i muscoli dell'utero ed elimina gli spasmi..

    Attenzione! Alcuni scienziati hanno notato che l'uso di questa pianta per più di 6 mesi può causare danni al fegato tossici..

    Per un quadro più dettagliato e per un trattamento più accurato, si consiglia di consultare il proprio medico.

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